Ada beberapa faktor resiko yang
dapat menyebabkan kanker payudara terhadap kaum hawa, seiring bertambahnya
uisa. Adapun tindakan pencegahan ada 5 langkah yang harus di jalani demi
terhindar dari resiko kangker payudara, diantaranya adalah:
1. Menjaga berat badan yang sehat
Kelebihan berat badan atau
obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara karena sel-sel lemak
memproduksi sejumlah kecil estrogen,
yang dapat memicu beberapa jenis kanker.
2. faktor keturunan
Berapa banyak orang dalam
keluarga Anda memiliki kanker payudara? Faktor ini paling dominan berpengaruh
karena berkaitan langsung dengan genetik, jika salah satu anggota keluarga anda
pernah mengalami hal tersebut segera cari tahu dan konsultasikan hal tersebut
kepada dokter anda.
3. menyentuh bagian dada anda
Cara tersebut merupakan salah
satu untuk mendeteksi apakah ada perubahan atau keganjilan yang berupa benjolan
atau gumpalan dalam payudara anda. Anda harus terbiasa dengan bagaimana perkembangan
payudara anda, untuk melihat perubahan segera bahwan sekecil apapun kelainanan
yang di hasilkan itu akan membawa dampak yang besar dikemudian hari jika anda
tidak serius menanganinya.
4. Hindari alkohol
Mengkonsumsi alkohol terlalu
banyak salah satu faktor mempercepat terbentuknya jenis kangker payudara.jadi,
jika anda peduli terhadap kesehatan maka pikirlah dua kali untuk meneguk
minuman yang berakohol.
5. Rajin berolahraga
Melakukan aktivitas fisik
membantu menjaga berat badan Anda stabil dan juga telah terbukti mengurangi
risiko terkena kanker payudara. The
American Cancer Society merekomendasikan 45 sampai 60 menit latihan 5 kali dalam
seminggu dapat menyelamatkan anda dari hal terburuk ini.
0 komentar:
Posting Komentar