Seksualitas adalah pelengkap
dalam hubungan manusia. Setiap moment harus menjadi pengalaman yang
menyenangkan, apa lagi bagi mereka yang baru menikah tentunya akan mencari cara
bagaimana mempertahankannya selama mungkin dalam berhubungan intim. Tapi juga
tidak sedikit bagi mereka yang gagal dalam menemukan rahasia di balik
kenikmatan dan durasi yang lebih lama, oleh karena disebabkan faktor usia dan
pola hidup yang tidak sehat serta faktor kelelahan yang dapat menghilangkan
gairah dan menjadi tidak bersemangat dalam bercinta.
Namun, tidak usah khawatir kali ini saya akan
mencoba menyajikan beberapa vitamin untuk meningkatkan gairah seks Anda tanpa
menggunakan obat-obatan yang banyak mengandung zat kimia berbahaya bagi tubuh
anda.
1. Vitamin A
Vitamin A sangat penting untuk
produksi hormon pada pria dan wanita, bagi laki-laki sangat penting untuk
meningkatkan produksi sperma yang lebih sehat, dan wanita untuk mempertahankan
siklus menstruasi yang teratur.
Vitamin A dapat ditemukan dalam aprikot, kubis, melon, wortel, paprika,
jeruk, selada, mangga, bayam, ubi jalar, tomat dan semangka.
2. Vitamin B3
Vitamin B3 diperlukan untuk
energi metabolisme, terutama yang berkaitan dengan pengeluaran energi yang
besar dalam waktu singkat. lalu apa hubungannya dengan seks?. Hal ini juga
meningkatkan reaksi enzim dan menjaga kesehatan kulit dan saraf, memperlancar aliran
darah ke alat kelamin dengan demikian dapat menghasilakn orgasme lebih maksimal.
Untuk vitamin B3 dapat dijumpai
pada, nasi, roti, ikan asin, ikan tuna,
hati, kacang, daging sapi, ayam, dan tomat.
3. Vitamin B6
Vitamin B6 meningkatkan libido
dan membantu mengontrol tingkat prolaktin
yang tinggi. Hal ini juga membantu dalam produksi estrogen dan testosteron,
sel darah merah, serotonin dan dopamine. Hal ini juga meningkatkan
jumlah sperma pada pria yang memiliki kadar rendah.
Anda dapat menemukannya pada
jenis makanan tersebut seperti pisang,
kubis, alpukat, kentang, dan tomat, dan pada keju.
4. Vitamin B12
Untuk menjaga sel darah merah
agar selalu mencukupi, yang sangat membantu dalam menyediakan energi ketika
berhubungan, vitamin B12 adalah hal yang tepat. Dengan meningkatkan sirkulasi
darah menuju alat kelamin pria, sehingga memungkinkan untuk memiliki ereksi
yang lebih baik. Dan juga dapat meningkatkan jumlah sekresi histamines untuk
menghasilkan orgasme yang sempurna.
Untuk mendapatkan Vitamin B12 anda
bisa mengkonsumsi kerang, tiram, hati, ,
gurita, , salmon, tuna, ikan cod, kepiting, daging sapi dan telur.
5. Vitamin C
Vitamin C penting sangat bagus
untuk pertumbuhan hormon yang terlibat dalam seksualitas dan kesuburan
yaitu hormon estrogen, androgen dan progesteron. Hal ini juga dapat meningkatkan
sistem kekebalan tubuh, membuat persendian lebih terasa rileks dan mengurangi
stres pada tubuh serta dapat menenangkan pikiran.
Vitamin C dapat anda temukan
dalam jeruk, lemon, stroberi, kiwi, melon
dan paprika manis.
6. Vitamin E
Vitamin E juga salah satu yang
terlibat aktif dalam urusan ranjang, Vitamin E dapat meningkatkan aliran darah
dan oksigen ke alat kelamin Anda. Ini juga merupakan faktor kunci dalam
produksi hormon seks, dan merupakan anti-penuaan. Antioksidan membuat kita
merasa lebih muda dan energik setiap saat apa lagi ketika sedang bercinta.
Untuk mendapatkan Vitamin ini
anda bisa beralih terhadap beberapa jenis makanan tersebut seperti Kacang-kacangan, kuning telur, bayam,
asparagus, brokoli, tomat, salmon dan gandum.
7. Asam folat
Asam folat sangat dibutuhkan
dalam pembentukan sistem reproduksi bagi manusia. Jika Anda berencana untuk
hamil, Anda dan pasangan harus memiliki kadar vitamin tersebut yaitu asam
folat, karena suatu langkah yang tepat untuk pencegahan cacat lahir dan meningkatkan
jumlah sperma.
Asam folat dapat Anda temukan di alpukat, biji bunga matahari, kacang tanah, almond,
bayam, lobak, sawi, selada, asparagus, brokoli, kubis, jagung, seledri dan
wortel.
Demikian vitamin yang sangat
dibutuhkan oleh tubuh kita dalam meningkatkan kualitas seksual di atas ranjang
bersama pasangan anda. Jangan lupa untuk selalu membagikan rahasia ini kepada
kawan-kawan terdekat anda. Sekian terimakasih
dan sampai jumpa J
0 komentar:
Posting Komentar